Tình dục trong ngày 'đèn đỏ'

Quan hệ tình dục khi người phụ nữ đang trong thời kỳ "đèn đỏ" không hẳn là một điều tồi tệ, ngược lại còn khá thú vị.

Các bạn gái lần đầu có kinh nguyệt thường cảm thấy bối rối, thậm chí xấu hổ khi có người đề cập đến vấn đề nhạy cảm này. Còn đối với phụ nữ đã có gia đình thì cứ đến chu kỳ là mọi hoạt động liên quan đến chuyện chăn gối đều phải tạm ngưng.

Trái ngược với sự căng thẳng của phải đẹp trong " ngày đèn đỏ ", cánh đàn ông dường như chẳng mấy e ngại về việc gần gũi trong những ngày ấy. Theo một khảo sát trên trang Menshealth.com, chính phụ nữ mới là người bế cung tỏa cảng trong suốt những giai đoạn nhạy cảm này chứ không phải đàn ông. Hơn ba phần tư số đàn ông được khảo sát cho biết họ vẫn rất sẵn sàng cho chuyện chăn gối ngay cả khi biết bạn tình đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

"Yêu" trong những ngày đèn đỏ cũng khá thú vị nếu bạn biết cách. Ảnh: womenshealthmag

Theo bác sĩ Sara Gottfried, tác giả của cuốn The Hormone Cure,lượng hormone sinh dục nữ sẽ chỉ bị giảm trong ngày đầu của chu kỳ, còn những ngày tiếp theo, lượng nội tiết tố này tăng mạnh và giúp phụ nữ dễ dàng lên đỉnh hơn.

Gottfried còn cho biết, "Đối với một số phụ nữ, cảm giác hồi hộp khi làm điều gì bị cho là cấm kỵ hoặc trái với lẽ thường sẽ giúp họ hưng phấn và kích thích hơn nhiều". Hay nói theo một cách khác, sex khi bạn đang trong thời kỳ "đèn đỏ" có thể rất nóng bỏng và thú vị. Nếu có thể bỏ qua tất cả những ngại ngùng, e thẹn thì có thể chính chị em cũng thích điều đó.

Còn theo chuyên gia tình dục học Amny Levine, cho dù phải chịu đựng khó chịu trong những ngày ẩm ướt ấy (ví dụ đau bụng, nhức đầu, thậm chí là tiêu chảy), vẫn có rất nhiều phụ nữ muốn nếm thử cảm giác mới lạ khi quan hệ trong những ngày ấy. Nếu vậy bạn cần nắm rõ được các ngày trong chu kỳ của mình, Amy khuyên.

Cụ thể trong 1 hoặc 2 ngày đầu, có thể bạn sẽ bị những cơn đau quấy rầy và thực sự chỉ muốn yên tĩnh một mình. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ chấm dứt vào những ngày kế tiếp và rất thuận lợi cho việc gần gũi với bạn đời. "Khi đó tình trạng ẩm ướt lại là điều kiện lý tưởng cho việc quan hệ, vì máu lúc này sẽ đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên. Và dĩ nhiên, không có cách nào làm dịu đi những cơn đau hành kinh tốt cho bằng việc đạt được khoái cảm", chuyên gia nói.

Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn trải nghiệm qua kinh nghiệm thú vị ấy thì có thể bỏ túi một vài bí kíp mà Levin đưa ra như sau:

- Trước khi quan hệ hãy trải một chiếc khăn màu tối lên giường.

- Sử dụng bao cao su để chỗ máu dính vào "cậu nhỏ" của anh ấy có thể dễ dàng làm sạch.

- Đặt một chiếc khăn sạch và được thấm nước ấm gần giường.

- Cố gắng "yêu" với nhiều tư thế khác nhau. Nằm sấp hoặc nghiêng sẽ dễ chịu hơn nằm ngửa.

Một nguyên tắc tối quan trọng là "vui vẻ nhưng phải an toàn". Cuộc khảo sát trên trang Menshealth còn chỉ ra 44% cánh đàn ông cho rằng quan hệ trong "ngày đèn đỏ" là cơ hội khá tốt để bỏ qua việc sử dụng bao cao su.

Tuy nhiên, Gottfried cảnh báo, phụ nữ vẫn có khả năng mang thai, thậm chí là vào những ngày chu kỳ và cả hai vẫn có nguy cơ truyền hoặc nhận những bệnh lây qua đường tình dục như HIV hay viêm gan. Nói tóm lại, cho dù là thời điểm nào trong tháng, bao cao su vẫn là biện pháp an toàn bạn cần tuân thủ.

Chăm sóc trẻ: không nên lạm dụng khăn ướt

Hiện nay, nhiều bà mẹ ở thành thị đã coi khăn giấy như vật bất ly thân trong quá trình chăm sóc con cái. Họ coi đó là cách chăm sóc văn minh, hiện đại, tiết kiệm thời gian và thay thế hoàn toàn cho việc dùng khăn tay, nhưng điều này có thật sự tốt?

ảnh minh họa

Trên thị trường hiện bày bán rất nhiều sản phẩm khăn ướt từ cao cấp đến bình dân. Đây là những sản phẩm được nhiều người lựa chọn để làm sạch da cho gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ. Với thông điệp quảng cáo tiện lợi, diệt khuẩn và tuyệt đối an toàn cho da đã được nhiều gia đình thay thế hẳn cho việc dùng khăn tay.

Trái với niềm tin tuyệt đối của người tiêu dùng nhiều chuyên gia trong ngành hóa học lại tỏ ra khá dè dặt khi nhận định về mức độ an toàn của sản phẩm khăn ướt.

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thế Hữu, Khoa Hóa học, Đại học Công nghiệp Hà Nội, nếu các loại khăn này sau khi được tẩy rửa và giặt mà loại bỏ được hết các thành phần chất tẩy rửa thì không sao, nhưng khi còn lẫn thì rất nguy hiểm, vì da của chúng ta rất mẫn cảm. Bên cạnh đó, nếu dùng những khăn ướt lẫn hóa chất lau miệng rất có thể hóa chất sẽ đi vào cơ thể qua đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, không thể không kể đến một thực tế là trên thị trường các sản phẩm khăn ướt được bày bán hết sức đa dạng về chủng loại, mẫu mã, trong số này có không ít những sản phẩm có xuất xứ không rõ ràng. Và theo ghi nhận tại các bệnh viện da liễu đã có không ít trẻ bị nổi mẩn ở "vùng kín", thậm chí dị ứng khắp người khi sử dụng khăn ướt.

Vì vậy, theo nhận định của các chuyên gia không nên lạm dụng các sản phẩm khăn ướt mà chỉ nên sử dụng trong những trường hợp không thể dùng khăn khô để làm sạch.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng tóc xơ mà bạn không ngờ

Cơ thể mệt mỏi

Bất cứ chấn thương nào trên cơ thể như bị một vụ tai nạn, một vấn đề về sức khoẻ như bị cảm hay ho cũng có thể là nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc nhưng chỉ là trong một thời gian ngắn thôi. Những nguyên nhân kể trên gây ra một dạng rụng tóc gọi là telogen effluvium.

Bình thường, một sợi tóc sẽ trải qua một vòng đời với 3 giai đoạn: sinh trưởng, nghỉ ngơi và chết đi. Các chuyên gia cho rằng, khi đang trải qua một sự việc mệt mỏi hay shock nào đó, tóc chúng ta sẽ chuyển qua gia đoạn chết và rụng nhanh hơn.

Hiện tượng tóc rụng vì lý do này sẽ thể hiện rõ rệt từ 3 đến 6 tháng sau khi bạn trải qua một sự việc nào đó. Nhưng tin tốt là tóc bạn sẽ tự động mọc lại sau đó cũng như cơ thể đang dần hồi phục nhé.



Quá nhiều Vitamin A trong cơ thể

Hằng ngày, có nhiều bạn sử dụng thực phẩm chức năng hay thuốc bổ trợ Vitamin A cho cơ thể mình. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng, trẻ em 4 tuổi trở lên và người lớn chỉ nên hấp thụ 5,000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin A mỗi ngày. Trong khi đó, một viên bổ trợ Vitamin A chứa từ 2,500 IU đến 10,000 IU.

Để khắc phục tình trạng rụng tóc do dư chất Vitamin A, các bạn nên kiểm soát lại lượng Vitamin A mà mình cho vào cơ thể hằng ngày nhé. Sau khi lượng Vitamin A đã được kiểm soát, tóc của bạn sẽ chắc chắn mọc và trở nên khoẻ khoắn như bình thường.

Thiếu chất Protein

Nếu như bạn không cung cấp đủ chất protein cho cơ thể mỗi ngày, cơ thể sẽ tự động ngưng quá trình đưa protein lên tóc để dùng chất đó nuôi dưỡng những bộ phận khác trong cơ thể chúng ta. Theo các chuyên gia, quá trình rụng tóc sẽ bắt đầu rõ rệt sau khoảng từ 2 đến 3 tháng khi khẩu phần protein bị giảm đi.

Bạn có thể khắc phục tình trạng thiểu Protein bằng cách những thức ăn giàu nguồn protein như thịt, cá, trứng, sữa...



Do di truyền

Vấn đề này lại gặp nhiều ở XX hơn là XY, thường được gọi là androgenic hay androgenetic alopecia. Theo các chuyên gia, nếu như bạn đến từ một gia đình có bà, mẹ, cô hay dì bị rụng tóc ở một lứa tuổi nào đó do di truyền, bạn cũng sẽ có thể bị rơi vào trường hợp tương tự.

Như các XY, các XX cũng có thể sử dụng kem có chứa minoxidil để giúp tóc mọc trở lại hoặc ít nhất là giữ phần tóc mà bạn đang có.

Homrones của XX

Giống như trong thời kì mang thai, sử dụng thuốc ngừa thai cũng làm cho hormones của XX bị biến đổi, làm cho tóc dễ bị gãy rụng hơn. Vấn đề rụng tóc càng tệ hại hơn nếu bạn bị di truyền một mái tóc yếu và dễ gãy rụng từ phía gia đình của mình.

Để khắc phục tình trạng trên, các bạn nên đến chuyên viên tư vấn hay bác sĩ để kê lại thuốc và hạn chế sử dụng những dụng cụ làm tóc sử dụng nhiệt nhé.

Stress tinh thần

Theo các chuyên gia, stress sẽ không hẳn làm cho tóc bị gãy rụng nhưng nó sẽ là nguyên nhân làm cho những vấn đề về tóc trở nên tệ hơn. Bạn có thể đến gặp chuyên viên tâm lý hoặc lập ra một kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại tinh thần và sức khoẻ. Vấn đề về tóc cũng sẽ theo đó mà giảm bớt dần.



Bệnh thiếu máu

Ít nhất 1 trong 10 người phụ nữ ở độ tuổi từ 20 đến 49 bị mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Các triệu chứng của bệnh thiếu máu có thể bao gồm buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, da tái lại và lạnh chân tay. Chỉ cần bạn gặp bác sĩ để kiểm tra máu và bổ sung chất sắt vào các bữa ăn hằng ngày là đã có thể khắc phục vấn đề tóc gãy rụng do thiếu máu rồi.

Bệnh nhược giáp

Đây là một loại bệnh khi tuyến giáp của bạn không hoạt động. Tuyến giáp là một vùng nhỏ trên cổ, thường hay sản xuất ra hormones để điều chế cơ thể hoạt động. Vì vùng tuyến giáp này ngưng hoạt động, hormones sẽ được sản xuất ra ít hơn, từ đó gây nên chứng rụng tóc.

Bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu rõ hơn về bệnh này cũng như chữa trị mau chóng để khắc phục tình trạng rụng tóc lâu dài nhé.

Thiếu Vitamin B

Sự thiếu hụt vitamin B cũng là một trong những lý do chính dẫn đến hiện tượng rụng tóc.

Chúng mình chỉ cần uống thuốc hoặc ăn thực phẩm tăng cường vitamin B bổ sung cho cơ thể để khắc phục tình trạng này. Vitamin B tự nhiên có nhiều trong cá, thịt, rau và trái cây. Cân bằng hợp lý các loại rau củ và trái cây sẽ giúp bạn không chỉ đủ chất để nuôi dưỡng tóc nói riêng mà còn giúp đỡ cho toàn bộ cơ thể nói chung.



Hệ thống miễn dịch

Vấn đề này còn có tên gọi riêng là alopecia areata, vấn đề được gây ra từ chính hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Theo các chuyên gia, cơ thể đôi khi sẽ có những sai sót, nhầm tưởng những sợi tóc là vật thể lạ xâm nhập vào cơ thể, từ đó chúng sẽ "đánh trả" và bảo vệ cơ thể khỏi những sợi tóc ấy.

Bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách tiêm steroid vào cơ thể hay đến gặp bác sĩ để sử dụng loại thuốc thích hợp giúp tóc mọc trở lại.

Lupus ban đỏ

Đây cũng là một loại bệnh xảy ra do hệ thống miễn dịch nhưng kết quả lại tệ hơn vì tóc sẽ không mọc lại được nữa. Hệ thống miễn dịch bị sai sót và tấn công những tế bào của tóc, làm cho tóc không mọc ra và chết đi.

Gần như không có cách chữa trị để phục hồi tóc nếu bạn mắc phải vấn đề này. Vì vậy, bạn nên đổi kiểu tóc của mình để có thể che đi những phần tóc đã bị rụng. Ví dụ như, tóc ngắn sẽ dễ nuôi và khoẻ mạnh hơn tóc dài, đồng thời che những chỗ tóc mất tốt hơn.

Giảm cân quá nhanh

Cơ thể sẽ cho rằng đây là một dạng "chấn thương thân thể", gây nên hiện tượng rụng tóc. Ngoài ra, vấn đề cũng có thể xảy ra khi bạn ăn kiêng, không cung cấp đầy đủ tất cả những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như là tóc. Nếu như không cố ý giảm cân nhưng vẫn phát hiện cân nặng đang đi xuống và tóc bị rụng, bạn nên lập tức đến bác sĩ vì có thể bạn bị mắc chứng biếng ăn hoặc rối loạn ăn uống rồi nhé.

Cân nặng bị sụt quá nhanh sẽ "shock" toàn hệ thống của cơ thể, do đó gây ra hiện tượng tóc gãy rụng. Tuy nhiên, cơ thể sẽ tự nhận ra và trở lại bình thường sau 6 tháng. Vì vậy, bạn chỉ cần ăn đủ chất trong mỗi bữa ăn là được.



Bệnh đa nang buồng trứng

Đây là một loại bệnh nghe có vẻ lạ nhưng có thể xuất hiện ở cả XY hay XX mà nguyên nhân chính là hormones trong cơ thể người. Sự dư thừa của chất androgens trong cơ thể sẽ dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, nguy cơ bị tiểu đường cao, thay đổi đột ngột trong chu kỳ hàng tháng của phụ nữ, hiếm muộn và gây nên hiện tượng rụng tóc.

Bệnh có thể khắc phục khi các bạn đến bác sĩ để chuẩn đoán và dùng thuốc để hormones trở lại bình thường. Ngoài ra, các bạn nên tập thể dục, kiêng một số thức ăn hoặc kỹ lưỡng hơn là điều trị hiếm muộn và thực hiện quá trình làm giảm khả năng bị tiểu đường ở mỗi người.

Tạo quá nhiều kiểu tóc khác nhau

Nhiều quá trình làm đẹp có thể dẫn tới tình trạng rụng tóc như thắt bím chặt, duỗi tóc hoặc uốn tóc nhiều lần, hấp tóc bằng dầu quá nóng... tất cả mọi thứ sử dụng đến chất hoá học hay nhiệt đều làm tóc rất dễ bị gãy dụng thậm chí không mọc lại được nữa.

Chúng ta có thể khắc phục tình trạng trên bằng cách giảm đi hoặc tốt hơn là ngưng hẳn những kiểu làm tóc có sử dụng đến hoá học và nhiệt. Các nhà chuyên gia khuyên rằng, bạn nên sử dụng dầu xả sau khi gội đầu và để cho tóc khô tự nhiên (không dùng sấy tóc). Nếu bạn thực sự cần thiết phải sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc, hãy cố gắng rút ngắn thời gian tóc chạm vào những dụng cụ có nhiệt này và sử dụng chất hoá học cho tóc không quá 1 lần/tuần.



Sử dụng chất anabolic steroids

Anabolic steroids là chất hay được sử dụng để giảm chất béo, thay vào đó là cơ, giúp cho cơ thể săn chắc hơn. Tuy nhiên, đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc mỗi ngày của cơ thể.

Chỉ có một cách khắc phục đó là ngưng sử dụng chất anabolic steroids để tóc có thể mọc bình thường trở lại thôi.

Tập thể dục có lợi như thuốc trong phòng bệnh mạn tính

Bằng chứng mới đây cho thấy tập thể dục có thể hiệu quả như các thuốc trong phòng ngừa và điều trị bệnh tim và tiểu đường.

Hiện tại các bác sĩ khuyên mọi người, từ trẻ em đến người già nên tích cực luyện tập thể chất. Đó là cách tốt nhất để duy trì trọng lượng khỏe mạnh, giúp cơ tim khỏe và cải thiện tinh thần.

Theo kết quả phân tích 305 thử nghiệm gồm 339.274 người tham gia được chia ngẫu nhiên để thực hiện chương trình tập luyện hoặc sử dụng liệu pháp thuốc, các nhà nghiên cứu trường Y Harvard và Trường Y Đại học Stanford (Mỹ) nhận thấy không có sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm về tác dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường và ngăn chặn các tai biến tim mạch ở bệnh nhân tim. Hoạt động thể chất cũng mang lại nhiều tác dụng nhất cho những người đang phục hồi sau đột quỵ.

Nhóm duy nhất không được lợi từ luyện tập thể chất so với thuốc là những bệnh nhân suy tim, nguyên nhân có thể là do cường độ tập luyện căng thẳng không được khuyến cáo cho nhóm bệnh nhân này.

Với kết quả này, các tác giả hy vọng sẽ có thêm nhiều nghiên cứu tìm hiểu tác dụng của việc luyện tập thể chất như một phần không thể thiếu trong chương trình điều trị bệnh, từ các rối loạn tim đến bệnh tiểu đường.

Mức tăng cân trong khi mang thai

Nếu người mẹ không tăng đủ cân trong thai kỳ thường sinh con nhẹ cân. Những trẻ này có nhiều nguy cơ bị những vấn đề về sức khoẻ và nhiều khó khăn trong quá trình phát triển. Vậy để có một đứa con khoẻ mạnh thì trong thai kỳ, người mẹ cần tăng bao nhiêu cân là đủ?
Sức khoẻ và trọng lượng lúc đẻ của trẻ liên quan nhiều đến việc người mẹ tăng cân như thế nào trong thai kỳ. Trẻ phát triển nhanh trong tử cung. Từ tuần thứ 26 của thai kỳ trở đi, một thai nhi tăng khoảng 30g trọng lượng mỗi ngày. Vì thế trẻ cần rất nhiều năng lượng. Đó cũng là lý do thai kỳ cần phải có nhiều năng lượng kể cả những phụ nữ dư thừa cân nặng.

Mức tăng cân trong khi mang thai phụ thuộc vào tình trạng của người mẹ, không có ai giống nhau hoàn toàn, bao gồm những yếu tố sau: Trẻ: 200g - 3.600g; Nhau thai: 500g - 900g; Dịch ối: 900g; Sự phì đại tuyến vú: 500g; Tử cung: 900g; Thể tích máu được gia tăng: 1.400g; Mỡ cơ thể: 2.300g; Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800g - 3.200g

 Do đó người mẹ nên tăng cân theo mức sau: Mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng 11,3 - 16kg. Nếu người mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7 - 18,3kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên tăng 7 - 11,3kg. Nếu mẹ có song thai thì nên tăng 16 - 20,5kg.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng 1kg, ba tháng giữa tăng 5kg, ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ vì bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9 - 1,8kg.

Trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ nên tăng trung bình 0,3 - 0,5kg/tuần. Khoảng tuần thứ 13 của thai kỳ, hàm lượng estrogen bắt đầu tăng. Chất này tác động như một chất kích thích sự thèm ăn làm cho nhiều bà mẹ có cảm giác thèm một số loại thức ăn vặt như quả chua, chất cay, đồ ngọt,... Các loại thức ăn này sẽ không tốt nếu chúng thay thế các thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc góp phần làm tăng cân quá mức nên phải chú ý chế độ ăn cho bà mẹ có thai. Trong thai kỳ đủ tháng, người mẹ cần tiêu thụ thêm 80.000 Kcalo tức là trong 280 ngày thì bình quân mỗi ngày cần thêm 285 Kcalo. Vậy phải sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứ không nên chỉ ăn quà vặt hoặc nước giải khát không có năng lượng.

Ngoài ra, thai phụ cần phải bổ sung canxi, sắt, các vitamin nhóm B, C,... theo hướng dẫn của cán bộ y tế và khám thai đầy đủ để theo dõi sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Cách đơn giản làm trắng răng hiệu quả

Cập nhập thêm 4 cách làm trắng răng hiệu quả mà rẻ tiền để nhanh chóng có được nụ cười hoàn hảo.

ảnh minh họa

Việc sử dụng hóa chất để làm trắng răng có thể khiến bạn gặp nhiều rủi ro nếu không hiểu biết. Chính vì vậy, các phương pháp làm trắng răng bằng nguyên liệu tự nhiên luôn được phái đẹp ưa chuộng hơn cả bởi vừa an toàn, rẻ tiền lại tác dụng nhanh chóng. Đặc biệt khi mùa lạnh đang về đánh dấu sự lên ngôi của màu son đậm đà, thì 1 hàm răng trắng sáng càng là trở nên cần kíp cho mỗi phái đẹp có được nụ cười hoàn hảo và nổi bật. Sau đây hãy cùng nghe chúng tôi mách nhỏ 4 bí quyết đơn giản sau đây nhé!

Dầu oliu

Không chỉ làm mềm da mượt tóc, dầu oliu còn phát huy tác dụng thần kì với hàm răng trắng bóng. Bạn chỉ việc lấy 1 miếng vải nhỏ, chấm nhẹ vào dầu oliu rồi chà đều lên răng trong 5 phút. Đánh lại răng với kem đánh răng thông thường để kết thúc quá trình. Mỗi tuần bạn thực hiện 2 lần/tuần sẽ nhanh chóng thấy được sự biến đổi của màu răng.



Lá nguyệt quế khô

Bạn trộn đều bột lá nguyệt quế khô cùng bột vỏ cam theo tỉ lên 1:1. Chấm bàn chải đánh răng vào hỗn hợp rồi chải răng trong khoảng 3-4 phút. Cuối cùng, đánh răng lại bằng nước sạch để lấy đi các hạt bụi ban đầu. Để thực hiện cách này, bạn có thể mua 2 loại bột trên dễ dàng tại các hiệu thuốc Đông y. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần thôi bạn nhé!

Vỏ cam

Sau mỗi lần ăn cam, bạn nhớ giữ lại 1 vài lát vỏ cam. Bởi lẽ loại vỏ tưởng chừng bỏ đi này có thể mang đến cho bạn hàm răng trắng sáng chẳng thu loại kem đánh răng đắt tiền nào khác. Theo đó, bạn chỉ việc lấy mặt trong của vỏ cam, chà nhẹ lên răng trong khoảng 5 phút rồi súc miệng để lấy đi các bã vỏ. Thực hiện 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy hàm răng trắng lên trông thấy chỉ trong thời gian ngắn.



Hành tây

Trong hành tây có chức 1 lượng dồi dào thiosulfinates và thiosufonates, không những giúp bạn có được hàm răng trắng khỏe mà còn nhanh chóng lấy đi mọi vi khuẩn gây hại cho răng. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ việc lấy 1/2 củ hành tây, lột vỏ rồi ngâm vào 1 ly nước để qua đêm trong tủ lạnh. Sáng hôm sau lấy bàn chải nhúng vào nước này để chà lên răng trong 5 phút. Sau đó đánh lại răng bằng kem đánh răng thông thường. Tuy có tác dụng khá nhanh nhưng bạn chỉ nên thực hiện cách này nhiều nhất 2 lần/tuần để tránh hại men răng nhé!

Chọn và sử dụng sữa chua đúng cách

Sữa chua là sản phẩm dinh dưỡng thường được sử dụng trong mọi gia đình. Tuy nhiên lựa chọn sữa chua sao cho phù hợp vừa đảm bảo an toàn vệ sinh là một vấn đề cần được người tiêu dùng lưu ý.
Đặc biệt trong bối cảnh hiện nay khi các sản phẩm về sữa, nhất là nguyên liệu bột sữa đang bị dư luận hoang mang về vấn đề nhiễm khuẩn. Để giúp người tiêu dùng có được sự lựa chọn hợp lý, chúng tôi xin chia sẻ một số gợi ý như sau:

Chỉ nên chọn các sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền hiện đại

Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, các sản phẩm sữa chua phải được sản xuất với quy trình khép kín, hiện tại và đạt tiêu chuẩn quốc tế. Ngoài ra, chất lượng sản phẩm phải được kiểm định bởi các viện, các đơn vị uy tín trên thế giởi nhằm khẳng định sản phẩm được sản xuất với quy trình an toàn, kiểm soát chặt chẽ, an toàn cho người sử dụng.



Kiểm tra hạn sử dụng

Sữa chua là sản phẩm không thể bảo quản quá lâu. Do vậy, trước khi mua người tiêu dùng nên xem kỹ ngày sản xuất và hạn sử dụng để tránh tình trạng sản phẩm không đảm bảo chất lượng. Bên cạnh đó, nên xem xét bao bì và vỏ hộp không bị mớp méo hay biến dạng để đảm bảo sản phẩm được bảo quản đúng chuẩn.

Phù hợp theo thói quen và nhu cầu sử dụng của mỗi thành viên

Theo các chuyên gia dinh dưỡng mỗi thành viên trong gia đình đều có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, do vậy nhà sản xuất cho ra đời nhiều sản phẩm phục vụ cho từng đối tượng. Đặc biệt là trẻ em, trong giai đoạn phát triển rất cần các dinh dưỡng để giúp bé tăng trưởng như: Lysine giúp trẻ có chiều cao vượt trội và chống biếng ăn; Vitamin C từ cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng tự nhiên, bảo vệ sức khỏe của bé một cách toàn diện; hay DHA từ dâu giúp bé thông minh hơn.



Với phụ nữ, nhu cầu giữ dáng gìn da là tối quan trọng nên nhu cầu bổ sung các dưỡng chất tốt cho vóc dáng và da đẹp là điều luôn được lưu tâm. Hiện nay, trong sữa chua thường có các thành phần như ong chúa kết hợp với vị chanh tự nhiên giúp duy trì làn da tươi trẻ, cơ thể khỏe mạnh hoặc sữa chua nha đam giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa cho làn da tươi trẻ mịn màng từ bên trong. Đây là lựa chọn phù hợp cho mọi phụ nữ vừa duy trì sắc đẹp vừa tiện lợi khi có thể sử dụng hằng ngày.

Ngoài ra, trên thị trường còn có các dòng sữa chua trung tính, dùng chung cho mọi thành viên trong gia đình. Hiện nay, người tiêu dùng có thể lựa chọn sản phẩm có chứa lợi khuẩn BB -12 đã được chứng minh có tác dụng phòng ngừa bệnh bao đao tử một cách hiệu qủa. Thực tế, với cuộc sống hiện đại, nguy cơ bệnh đau bao tử luôn rình rập mỗi chúng ta, do vậy sử dụng sữa chua hằng ngày có các lợi khuẩn bảo vệ bao tử cũng là một cách bảo vệ sức khỏe gia đình một cách hữu hiệu.

Sữa chua Wel Yo được nghiên cứu và phát triển bởi Wel Nutritrion Hoa Kỳ. Sản phẩm đa dạng với các dòng dành riêng cho trẻ em có chứa Lysine, Vitamin C (cam), DHA (Dâu); dành cho sắc đẹp với thành phần nha đam và sữa ong chúa; dành cho cả gia đình với Wel Yo BB -12 giúp phòng chống bệnh đau bao tử một cách hiệu quả.

Cách phòng, chống bệnh đau mắt đỏ

Chú ý không tự ý điều trị khi chưa có hướng dẫn của cán bộ y tế.

Theo báo cáo giám sát của các đơn vị y tế từ đầu tháng 9/2013 đến nay, tại nhiều địa phương trong cả nước ghi nhận số người mắc bệnh đau mắt đỏ (viêm kết mạc cấp) do virus gia tăng so với các tháng 7, 8 năm 2013. Một số địa phương có số mắc cao như Hà Nội, TP. HCM, Đà Nẵng, Quảng Trị, Quảng Bình, Bình Định.

Bộ Y tế khuyến cáo cộng đồng phòng bệnh đau mắt đỏ: Bệnh đau mắt đỏ là bệnh truyền nhiễm cấp tính thường do virus nhóm Adeno và Picorna với triệu chứng thường gặp như: sốt nhẹ; cộm mắt, đau, sưng, đỏ mắt; tiết nhiều dịch rử mắt và chảy nước mắt.

Bệnh lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp, gián tiếp với dịch tiết từ mắt qua bàn tay nhiễm virus hoặc dùng chung đồ dùng, vật dụng bị nhiễm mầm bệnh. Bệnh có thể lây truyền mạnh trong gia đình, nhà trẻ, trường học, cơ quan, xí nghiệp và những nơi tập trung đông người.

Bệnh thường diễn biến lành tính, các biến chứng nặng ít gặp nhưng có thể xảy ra. Hiện nay chưa có vaccine phòng bệnh và thuốc điều trị đặc hiệu.

Để chủ động phòng bệnh, cộng đồng cần thực hiện tốt các khuyến cáo sau:

1. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Rửa mặt hằng ngày bằng khăn mặt riêng với nước sạch.

2. Vệ sinh mắt, mũi, họng hàng ngày bằng các thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi, nước súc họng thông thường.

3. Sử dụng xà phòng hoặc các chất sát khuẩn thông thường sát trùng các đồ dùng, vật dụng của bệnh nhân.

4. Không đưa tay lên dụi mắt, mũi, miệng. Không dùng chung lọ thuốc nhỏ mắt, vật dụng cá nhân dễ bị nhiễm mầm bệnh như khăn mặt, kính mắt.

5. Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân hoặc người nghi bị đau mắt đỏ.

6. Người bệnh hoặc người nghi bị đau mắt đỏ cần hạn chế tiếp xúc với người khác và đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn, điều trị kịp thời. Không tự ý điều trị khi chưa có hướng dẫn của cán bộ y tế

Vì sao chúng ta mê mẩn "chuyện ấy"?

"Chuyện ấy" có thể quyết định tâm trạng, sức khỏe và cuộc sống của chúng ta. Nhưng bạn đã biết vì sao lại như thế.
Khi bạn và chàng làm "chuyện ấy", cơ thể sản sinh một loạt hóa chất tình dục. Chúng không chỉ tác động lên cơ thể mà cả tâm trí bạn. Những hóa chất sản sinh trong quá trình gần gũi là một nguồn năng lượng thần kỳ cho sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Cùng điểm qua những lợi ích khiến chúng ta mê mẩn "chuyện ấy" nhé:

Prolactin tách bạn ra khỏi chuyện ấy sau khi đã đạt cực khoái và khiến tâm trạng bạn phơi phới, nhiều năng lượng. Nếu sau khi "gần gũi" với chàng, tâm trạng của bạn bỗng dưng tràn ngập ý định muốn làm việc gì đó, đấy là nhờ prolactin.



Hòa hợp trong "chuyện ấy" giúp bạn và chàng yêu nhau hơn

Oxytocin được biết đến như một loại "hooc môn âu yếm" khiến bạn cảm thấy yêu người ấy hơn. Hooc môn này khiến cảm giác lên đỉnh mãnh liệt hơn. Nếu bạn thích vuốt ve, âu yếm với chàng sau khi gần gũi, có thể là do ảnh hưởng của oxytocin tiết ra khi quan hệ.

Endorphin là một nhóm các chất dẫn truyền thần kinh được hình thành trong cơ thể, liên kết với các cơ quan cảm nhận cơn đau trong não, giúp giảm đau. Chúng được biết đến như chất làm giảm căng thẳng và gia tăng sự tự tin.

Chất này làm bạn cảm thấy hưng phấn và khoái lạc, dịu thần kinh. Tuy nhiên, Chúng cũng có thể làm bạn có cảm giác chóng mặt và buồn ngủ. Các bác sĩ còn cho rằng nếu chất này tiết ra nhiều, kích thích quá mức cơ quan cảm nhận cơn đau, ham muốn tình dục sẽ giảm.

Nếu chồng bạn ngủ thiếp đi sau khi lên đỉnh. Đừng vội trách móc anh ấy bỏ rơi bạn. Hãy thông cảm vì đó là do tác dụng của endorphin. Nếu anh ngủ nhanh và say, chứng tỏ anh hài lòng với cuộc yêu vừa diễn ra.



Các loại hooc môn được sản sinh trong quá trình "yêu" giúp chúng ta vui vẻ và khỏe mạnh hơn

Adrenaline kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim của bạn và làm giãn động mạch để tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp khi quan hệ chăn gối. Chính chất này cũng khiến bạn không thể lên đỉnh lần nữa trong vòng 20 phút sau lần gần gũi đầu. Khi "yêu", các tuyến thượng thận phóng thích lượng adrenaline tăng dần. Chất này làm tăng nhịp tim và khiến bạn yêu đời.

Phenylethylamine kích hoạt việc phóng thích dopamine trong các trung tâm khoái lạc của não. Chất này được sản sinh trong khi gần gũi cũng như lúc bạn và anh chạm đỉnh. Chất này khiến các Adam và Eva cảm thấy quấn quýt nhau và phấn khích hơn.

Testosterone châm ngòi cho cảm hứng muốn yêu cũng như cảm giác gây hấn. Nếu anh ấy lẫn bạn bị thiếu chất này, cả hai đều sẽ gặp vấn đề như lãnh cảm cũng như khó tiến quân.



Chính vì thế, đừng lười "yêu" nhé!

Serotonin điều chỉnh tâm trạng của bạn. Một lần lên đỉnh sẽ phóng thích một lượng đáng kể chất này vào não, có tác dụng như một liều chống trầm cảm hữu hiệu. Chất này khiến bạn cảm thấy vui vẻ, đầy hy vọng, cảm xúc cân bằng và hài lòng, thỏa mãn.

Làm tăng lượng hooc môn serotonin còn là một trong những cách chống trầm cảm, giảm stress trong y học. Vậy tại sao bạn không tận dụng chúng bằng cách dành thời gian để đầu tư cho chuyện ấy.

Dell công bố ultrabook gập XPS 11 có giá 1000 USD

XPS 11 là mẫu ultrabook lai cao cấp của Dell có thể gập được như Ideapad Yoga của Lenovo.
Dell từng giới thiệu chiếc ultrabook gập XPS 11 của mình tại Hội chợ Computex hồi tháng Sáu, tuy nhiên ở thời điểm đó, hãng máy tính Mỹ không tiết lộ nhiều thông tin về sản phẩm. Hôm nay, Dell đã chính thức công bố XPS 11 trong một sự kiện do hãng tổ chức tại New York, Mỹ.

Có vẻ như Dell vẫn giữ nguyên những gì mà họ từng giới thiệu ở phiên bản mẫu của sản phẩm tại Computex. Máy sử dụng kết hợp chất liệu nhôm và sợi carbon, màn hình 11 inch độ phân giải cực cao 2560 x 1440 và có kính Gorilla Glass NBT bảo vệ. Ngoài ra, màn hình máy cũng hỗ trợ cảm ứng và sử dụng công nghệ IGZO tiên tiến. Chip xử lí, tất nhiên là Haswell của Intel, còn ổ cứng sẽ dùng toàn SSD.



XPS 11 cũng đạt được độ mỏng đáng nể, với chỉ từ 11~15 mm. Máy nặng 1,13 kg và có thiết kế bản lề giúp xoay được 1 góc 360 độ để sử dụng ở chế độ máy tính. Khi không dùng ở chế độ laptop hay tablet, bạn cũng có thể dựng máy lên ở "chế độ đứng" giống như trên IdeaPad Yoga của Lenovo. Chế độ này rất thích hợp cho các trải nghiệm như xem phim trên máy.

Nói về bàn phím, phần bàn phím của XPS 11 có hành trình phím 0,5 mm cùng các tùy chọn phản hồi xúc giác. Máy có 2 cổng USB 3.0, HDMI, khe cắm thẻ SD full-size, hỗ trợ WiFi 2 băng tần và Bluetooth 4.0. Ngoài ra Dell cũng cung cấp phiên bản có NFC. Máy sẽ được bán vào tháng 11 với giá từ $1000.

Một số hình ảnh sản phẩm:

Trị đau bụng khi... đến tháng

Đối với một số chị em thì những ngày đèn đỏ là những ngày cực hình trong tháng. Để khắc phục tình trạng trên, y học cổ truyền đưa ra những liệu pháp ăn uống.
Trứng gà ích mẫu: trong 100g trứng có 14,8g abumin, 11,6g mỡ, nhiều canxi, photpho, sắt, các vitamin. Dùng 2 quả trứng gà, 30g ích mẫu. Rửa sạch tất cả cho vào nồi luộc cho trứng chín, bóc vỏ trứng rồi lại thả tiếp vào nồi nước ích mẫu đun nhỏ lửa trong 5 phút, ăn trứng, uống nước.

Thịt thăn lợn xào đậu tương: 100g thịt thăn lợn, 100g ích mẫu, 50g đậu tương, gia vị, dầu ăn đủ dùng, thịt nạc thăn rửa sạch, thái mỏng ướp gia vị, ích mẫu rửa sạch. Cho chảo nóng trên bếp, phi thơm hành xào qua thịt nạc thăn, đậu tương ngâm mềm đập giập, ích mẫu rửa sạch. Cho đậu tương và ích mẫu vào xào tiếp với thịt tới khi cả 3 chín tới thì bắc xuống. Ăn liền trong 5 ngày trước khi bị hành kinh.


Mào gà trống nấu mộc nhĩ: mào gà trống 2 cái, rượu trắng 30ml, mộc nhĩ 20g. Ngâm mộc nhĩ nở, rửa sạch thái chỉ. Mào gà trống rửa sạch, thái nhỏ. Cho mào gà trống và mộc nhĩ vào xào qua, đổ nước ngập đun nhỏ lửa trong vòng 15 phút sau đó cho rượu, gia vị bắc xuống ăn nóng. Món ăn có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, ôn trung và

Thịt dê hầm đương quy: đương quy 90g, gừng tươi 150g, thịt dê 500g. Đương quy, gừng tươi rửa sạch, thái lát nhỏ; thịt dê làm sạch, lọc bỏ màng mỡ, dùng nước nóng rửa sạch hết huyết đọng, thái miếng dài. Cho nước vào đun sôi, vớt bỏ váng bẩn, vặn nhỏ lửa hầm trong 1 giờ tới khi thịt dê chín nhừ là được. Ăn thịt, uống nước hầm (dùng hết trong 1 bữa). Ăn liên tục trong 3 ngày trước khi hành kinh.

Cháo đương quy, táo tàu: gạo tẻ 100g, đương quy, phục linh 25g, táo tàu 10 quả, đường đỏ đủ dùng. Vo sạch gạo, các vị thuốc trên rửa sạch, cho vào túi vải buộc kín, đổ nước vào nấu lấy nước, bỏ bã. Cho gạo tẻ vào nước thuốc đun thành cháo, cháo chín nhừ nêm đường đỏ vào là dùng được. Có thể ăn món cháo này hằng ngày. Đương quy là vị thuốc điều kinh, có tác dụng bổ máu, đau bụng lạnh, kinh nguyệt không đều. Món cháo trên thích hợp với những người có kinh kéo dài, đau bụng dưới, mất ngủ.

Bài thuốc hay giúp chữa cảm lạnh do mưa

Bài thuốc này giúp trị cảm lạnh do mưa, các triệu chứng như ớn lạnh dọc xương sống, nhức đầu, mệt mỏi uể oải, sợ lạnh, đầy bụng, có khi làm cho đi tiêu phân lỏng, hay có sốt nhẹ.

ảnh minh họa

Thời tiết này thường có những cơn mưa bất chợt. Nhiều khi chúng ta bận rộn, trời mưa cũng phải chạy ngoài đường, bị ướt mưa. Nếu cơ thể khỏe mạnh, chánh khí của bản thân tốt, thì sẽ không bị cảm lạnh. Còn nếu chánh khí cơ thể đang trong thời kỳ suy yếu do bệnh tật hay suy nhược, thì rất dễ bị cảm lạnh. Khi đó, chúng ta thường khắc phục bằng cách nấu nước xông, làm ấm cơ thể bằng nhiều cách. Tuy nhiên, trong thực tế có những phương pháp hiệu quả hay ít hiệu quả, do sự hiểu biết của chúng ta nhiều hay ít.

Bài thuốc

Có một phương pháp giúp giải cảm khu phong do bị cảm lạnh khá hiệu quả, theo kinh nghiệm của nhiều thầy thuốc đông y. Lấy các vị thuốc dưới đây đem hãm với nước sôi từ 15 - 20 phút, rồi dùng khi nước thuốc còn nóng ấm.

1. Nguyên liệu

Tế tân 4 gr; hoắc hương 8 gr; bạch đậu khấu 4 gr; sa nhân 4 gr; trần bì 2 gr; cảo bản 2 gr; hậu phác 4 gr; ngô thù du 2 gr; quế chi 2 gr; gừng tươi 8 gr (3 lát). Bài thuốc này có tác dụng ôn trung, tán hàn, khu phong, giải cảm rất hiệu quả trong các trường hợp cảm lạnh mới mắc phải trong 1 - 2 ngày.



Vị thuốc hậu phác

2. Cách dùng

Nên nhớ rằng, dùng bài thuốc trên lúc còn nóng, cơ thể sẽ ra mồ hôi, khi đó nên tránh ra ngoài gió, vì các lỗ chân lông đang mở rộng sẽ bị gió nhập vào, không tốt cho người bệnh.

Nên dùng kèm một tô cháo giải cảm gồm: cháo trắng, hành ta, lá tía tô thái nhuyễn, gừng tươi, lòng đỏ trứng gà và một chút tiêu đen - sẽ giúp cơ thể hết cảm, phục hồi sức khỏe rất hiệu quả.

Lợi ích thực sự mang lại từ váng sữa ?

Váng sữa cung cấp năng lượng cao cho bé nhưng không đồng nghĩa với nhận định có nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài chất béo, thành phần dưỡng chất khác trong váng sữa như chất đạm, các vitamin và khoáng chất đều rất thấp.

Ngoài chất béo, thành phần dưỡng chất khác trong váng sữa như chất đạm, các vitamin và khoáng chất đều rất thấp.

Váng sữa là món ăn bổ sung năng lượng cho trẻ được nhiều bà mẹ ưa chuộng. Tuy nhiên, do chưa tìm hiểu chưa kỹ và đúng về váng sữa nên nhiều mẹ đã lạm dụng, cho bé ăn quá nhiều, khiến bé gặp phải nhiều nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe.

Váng sữa chỉ giàu chất béo

Là một chế phẩm của sữa, trước đây, váng sữa được sản xuất bằng cách vớt phần trên cùng của sữa và cho làm lạnh. Hiện nay, váng sữa được sản xuất hàng loạt bằng cách sử dụng máy ly tâm để tách phần trên cùng.

Một hộp váng sữa nguyên chất, chất béo chiếm đến trên 70% hàm lượng dinh dưỡng, cao gấp đôi so với chất béo trong một ly sữa thông thường của trẻ. Do đó, đây là nguồn cung cấp năng lượng rất cao. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với nhận định "váng sữa có nhiều chất dinh dưỡng" mà ngược lại, ngoài chất béo, thành phần dưỡng chất khác trong váng sữa như chất đạm, các vitamin và khoáng chất đều rất thấp.

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Mạnh Hà - Trung tâm bác sĩ Gia đình Hà Nội chia sẻ, hầu hết các mẹ đến khám và tư vấn đều có chung một câu hỏi là "làm sao cho con tăng cân". Bởi khi thấy con nhẹ cân so với các bạn cùng lứa, các mẹ lo sốt vó, thay vì quan tâm xem con có nhanh nhẹn, hoạt bát hay không, các mẹ lại chỉ yên tâm khi con mình nặng cân, mũm mĩm.

Theo kết quả của Viện Nghiên cứu Y - Xã hội học tại TP HCM và Hà Nội, có tới 30% các bà mẹ có con thừa cân mà không biết, trong đó 15% bà mẹ có con thừa cân nhưng vẫn muốn con... tăng cân. Xuất phát từ tâm lý đó, cùng với những quảng cáo "nói quá" về thành phần, công dụng của váng sữa nên rất nhiều bà mẹ coi váng sữa là thực phẩm bồi bổ cho cân nặng và chiều cao của con và lạm dụng quá đà. Thừa cân béo phì là một trong những nguy cơ trẻ có thể gặp phải nếu lạm dụng váng sữa mỗi ngày.

Cách sử dụng váng sữa hợp lý

Các axit béo có trong váng sữa phù hợp đối với trẻ bị thiếu cân, suy dinh dưỡng hoặc trẻ trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ, cần nhiều năng lượng nhưng không phù hợp cho trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ đang bị thừa cân - béo phì, trẻ bị tiêu chảy...



Thừa cân béo phì là một trong những nguy cơ trẻ có thể gặp phải nếu lạm dụng váng sữa mỗi ngày.

Cũng theo bác sĩ Trần Mạnh Hà, đối với chế độ ăn hàng ngày của trẻ, váng sữa chỉ được coi là một món ăn phụ. Tùy theo độ tuổi, nhu cầu, cân nặng và thể trạng của trẻ mà mẹ cho bé ăn với lượng váng sữa phù hợp. Tuy nhiên, do tâm lý muốn bồi bổ cho con, nhiều bà mẹ không tiếc tiền mua đủ loại váng sữa đắt tiền, hàng xách tay, nhập khẩu cho con mà không tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần của loại váng sữa đó. Thêm vào đó, các mẹ lại ép con ăn quá nhu cầu cần thiết nên dẫn tới trẻ dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng, rối loại tiêu hóa, đầy bụng, tiêu chảy, hoặc nặng hơn là nguy cơ thừa cân - béo phì và các bệnh về tim mạch khi trưởng thành.

Ngoài ra, các mẹ nên có thói quen kiểm soát cân nặng của con để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp. Không phải bé nào cũng thích ăn váng sữa, không nên ép bé ăn vì như vậy sẽ khiến bé bị áp lực, sợ ăn, không tốt cho thói quen ăn uống và sức khỏe hệ tiêu hóa của bé. Các mẹ nên cân đối và chọn những thực phẩm bé thích, có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một em bé khỏe mạnh thể hiện ở sự nhanh nhẹn, hoạt bát chứ không thể hiện ở cân nặng của bé.

Điều gì gây hơi thở có mùi?

Hơi thở thơm tho hoặc ít ra không có mùi khác lạ giúp con người tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, trong thực tế có không ít trường hợp hơi thở nặng mùi.

ảnh minh họa

Đây là căn bệnh chứa đựng nhiều nguyên nhân chưa được biết đến nên hiệu quả chữa trị còn thấp. Sau thời gian dài nghiên cứu, nhóm chuyên gia ở Đại học Boston (UOB) Mỹ vừa tìm thấy 3 nguyên nhân làm gia tăng bệnh.

1. Hóa chất từ thực phẩm

Từ lâu người ta thường cho rằng những món ăn dễ phát mùi như hành tỏi, cá... có thể tạo hơi thở có mùi, nhưng qua nghiên cứu các chuyên gia ở UOB phát hiện thấy, không phải tàn dư của các loại thực phẩm này có trong miệng mà chính các hóa chất có trong các loại thực phẩm nói trên gây ra. Ví dụ, hành tỏi tạo ra các loại hóa chất phát mùi, được đưa thẳng vào máu và tiếp tục thoát ra ngoài qua đường phổi, chính vì vậy mà khi đánh răng, xúc miệng hay ăn kẹo cao su không giảm được mùi. Một trong số những hóa chất có thể phát mùi là lưu huỳnh có trong đồ ăn thức uống, ngấm vào máu rồi thoát ra qua đường hô hấp, mồ hôi. Ngoài hóa chất, còn phải kể đến cơ chế làm việc của dạ dày, đặc biệt là quá trình hồi lưu axít và những hóa chất dễ gây mùi thoát ra khỏi dạ dày và đưa lên thực quản, phát sinh ợ chua và làm cho hơi thở nặng mùi.

2. Do bệnh ở mũi

Theo nghiên cứu, dịch tiết từ mũi được xem là nguyên nhân gây mùi rất tiềm ẩn. Có thể do nhiễm trùng xoang hoặc do sự hiện diện của vi khuẩn trong mũi và xoang làm cho bệnh thêm nặng.

3. Sỏi amidan

Sỏi amidan (Tonsil stones) là những hạt màu trắng hoặc vàng nhạt có thể tạo ra dịch gọi là bã đậu amidan, khoa học gọi là sỏi amidan. Các hạt sỏi này có ở trong các ngách amidan, được tạo bởi các tế bào lympho sống hoặc đã bị thoái hóa cùng với các tế bào biểu mô bong tróc và các vi sinh vật khác. Sỏi amidan đôi khi không gây triệu chứng nhưng nuốt vướng, khó chịu, giống như hóc xương và là nguyên nhân gây hơi thở có mùi.

* Vài cách khắc phục:

Nếu hơi thở có mùi hôi dài kỳ không khỏi thì nên đi khám bác sĩ nha khoa. Một khi mắc các loại bệnh về răng lợi, vòm họng thì nên khám và điều trị đồng thời những loại bệnh này. Riêng sỏi amidan nếu không khỏi có thể tư vấn bác sĩ và cắt amidan, điều trị các chứng bệnh về mũi, xoang, bệnh GERD (bệnh hồi lưu dạ dày- thực quản). Nên ăn uống cân bằng, khoa học duy trì đánh răng thường xuyên, kể cả bữa tối trước khi đi ngủ. Nhóm người mắc bệnh tiểu đường còn mắc thêm bệnh hơi thở có mùi xeton (ketone breath). Đây là mùi do quá trình chuyển hóa trong dạ dày tạo nên và đây cũng là nguyên nhân góp phần cho hơi thở nặng mùi.

Gặp sự cố bất ngờ vì dùng bao cao su hết hạn sử dụng

Bao cao su "quá đát" bắt đầu trở nên khô, sự linh hoạt, dẻo dai giảm đáng kể, chất diệt tinh trùng và chất bôi trơn cũng không còn, ngoài ra nó còn rất dễ rách.

Bao cao su - ảnh minh họa

Đây là một câu chuyện tôi tình cờ nghe được: Một cặp vợ chồng đã quyết định "quan hệ" trở lại sau khi sinh con. Vì người vợ đang cho con bú nên họ quyết định sử dụng bao cao su để an toàn, vừa không mang thai vừa tránh được các bệnh lây từ người chồng sang. Và họ quyết định dùng "áo mưa" mà họ tích trữ trong tủ từ hồi còn chưa có ý định mang bầu. Kết quả là, "cuộc vui" của họ kéo dài đến gần 1 tiếng đồng hồ mà anh chồng chưa có ý định dừng lại. Đến khi người vợ sốt ruột thì anh chồng mới thú thật là anh không làm chủ được mình, gần như mất cảm giác. Cuối cùng, anh chồng phải nằm nghỉ ngơi một hồi lâu mới bình tĩnh và hồi phục lại bình thường. Họ xem lại bao cao su thì đã hết hạn khá lâu. Tôi cũng là người có gia đình và đã dùng bao cao su để tránh thai. Nhưng tôi không biết liệu bao cao su hết hạn có thể có ảnh hưởng nguy hiểm đến thế hay không? Thỉnh thoảng vợ chồng tôi cũng dùng phải bao cao su quá hạn vài ngày nên tôi cũng có phần lo lắng. Bác sĩ cho tôi hỏi, tác hại của việc dùng bao cao su quá hạn là thế nào? Tôi xin chân thành cảm ơn! (Thanh Nguyễn) BS. Hoa Hồng tư vấn:Bạn Thanh Nguyễn thân mến,Trước hết, phải nói với bạn rằng, bất cứ thứ gì đã quá hạn sử dụng ("quá đát") đều không tốt, nhất là những thứ để ăn uống vào cơ thể hay sử dụng trên các bộ phận cơ thể. Bao cao su cũng vậy. Chúng tôi không khuyến khích bạn dùng bao cao su quá hạn, cho dù nó mới hết hạn sử dụng vài ngày vì nó có thể không còn tác dụng cũng như gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn.

Thường thì hạn sử dụng bao cao su rất dài. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải chú ý trước khi dùng hoặc khi mua hàng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia tình dục, bao cao su "quá đát" bắt đầu trở nên khô, sự linh hoạt, dẻo dai giảm đáng kể, chất diệt tinh trùng và chất bôi trơn cũng không còn, ngoài ra nó còn rất dễ rách. Điều này là do các chất diệt tinh trùng mất chất bôi trơn của nó nên cũng mất luôn hiệu quả hoạt động.Bao cao su thường có 2 loại: có và không có chất bôi trơn. Tuy nhiên, cả hai loại này nếu đã quá hạn sử dụng thì đều mất tính đàn hồi, trở nên dễ rách, từ đó không còn tác dụng phòng tránh thai hay ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngay cả bao cao su chứa chất diệt tinh từung cũng sẽ mất hiệu lực qua thời gian, càng xa ngày sản xuất, "sức mạnh" của chất diệt tinh binh càng giảm. Nếu nói rằng khi "quá đát" đã lâu, chất diệt tinh binh có thể khiến cho "vũ khí đàn ông" bị tê liệt thì không hoàn toàn đúng. Chuyện này chỉ xảy ra khi chất bôi trơn kiêm diệt tinh binh đó được thiết kế để làm "trơ" cảm xúc. Một số nam giới sử dụng loại này nhằm mục đích kéo dài thời gian "yêu". Những nguy cơ lớn nhất khi sử dụng bao cao su là bao bị rách, từ đó tăng khả năng mang thai ngoài ý muốn, bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh phụ khoa...Vậy nên, đừng vì tiếc hoặc "dùng tạm" mà bạn vẫn quyết định dùng bao cao su "quá đát". Để bảo vệ sức khỏe và sức khỏe sinh sản của mình, vợ chồng bạn nên chú ý trong cách dùng bao cao su của mình. Bao cao su có thể có "tuổi thọ" nếu được giữ ở nơi khô ráo và thoáng mát. Ngược lại, nếu cất giữ bao cao su trong ví hoặc bất cứ nơi nào dễ tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm dễ làm hư hỏng kết cấu của nó và gây ra tai họa khó lường cho sức khỏe.Chúc vợ chồng bạn vui, khỏe!

Những tư thế quan hệ an toàn cho bà bầu

Không thể bỏ qua "chuyện ấy" khi mang bầu, tuy nhiên, bạn cần quan tâm một chút đến tư thế quan hệ để vừa an toàn vừa sung sướng.

Dưới đây là 5 tư thế "yêu" an toàn nhất cho bà bầu:

Phụ nữ ở trên

Tư thế này không những chỉ giúp cho thai phụ đạt được cảm giác thoải mái, dễ chịu khi "sinh hoạt" mà còn giúp cho bà bầu chủ động được việc cho "phép" "cậu nhỏ" vào sâu tới đâu trong "mê cung", giảm nguy cơ gây nên những nguy hiểm cho thai nhi.

"Yêu" khi có bầu cần có tư thế an toàn

Tư thế này có lợi thế về chiều sâu và góc thâm nhập. Tuy nhiên, vị trí này có thể khiến thai phụ cảm thấy mệt mỏi trong vài tháng cuối của thai kỳ. Nhưng khi thực hiện tư thế này, chị em có thể kiểm soát sự xâm nhập của anh ấy và làm chủ được những áp lực tối thiểu trên vùng bụng. Ở tư thế này, chị em có thể dừng lại khi thấy có điều gì bất ổn.
Theo các chuyên gia, đây cũng là tư thế rất hoàn hảo cho các bà bầu ngay từ khi mới mang thai, cho đến hết giai đoạn thai kỳ.

Nằm nghiêng sang một bên

Hay còn gọi tư thế này là tư thế úp thìa : Tư thế này rất đơn giản, có nghĩa là thai phụ sẽ nằm trước quay lưng lại với "đối tác". Đây cũng là tư thế "giao ban" rất đơn giản, dễ chịu và an toàn cho bà bầu.



Hãy áp dụng những tư thế "yêu" này để bà bầu vừa an toàn vừa "sung sướng"

Vợ quỳ bằng cách chống tay xuống, chồng quỳ đằng sau vợ. Tư thế này sẽ khiến cho cả hai cảm thấy dễ chịu hơn.

Nằm ngửa ở mép giường

Vợ nằm ngửa ở mép giường, người chồng có thể đứng dưới giường. Tư thế này giúp vợ không bị sức ép của chồng lên bụng.

Tư thế ngồi

Chồng ngồi trên ghế, vợ ngồi trên người chồng, quay mặt đối diện hoặc quay lưng lại, chân để dưới sàn nhà. Tư thế này giúp người vợ điều khiển được mức độ thâm nhập của ông xã. 

Các bước trị môi khô và nứt nẻ hiệu quả

Vào thời điểm giao mùa, môi thường bắt đầu bị khô và nứt nẻ. Đây là hiện tượng rất bình thường đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh và hanh khô.


Những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng môi bị khô và nứt nẻ thường do môi bị tiếp xúc trực tiếp quá nhiều với gió, mặt trời, thời tiết lạnh hoặc không khí khô; ngoài ra, việc phải há miệng để thở do nghẹt mũi, liếm môi thường xuyên, do thiếu nước, do một số chất trong mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da hoặc do môi trường xung quanh cũng là những nguyên nhân gây ra tình trạng môi bị khô và nứt nẻ.

Dưới đây là những bước hiệu quả nhất có thể trị đôi môi khô và nứt nẻ của bạn.

Bước 1:

Hạn chế để môi bị tiếp xúc quá nhiều với không khí bên ngoài. Thường xuyên sử dụng son dưỡng môi, đặc biệt khi thời tiết khô và lạnh. Hãy luôn nhớ đem theo son dưỡng môi bên mình và dùng son nhiều lần trong ngày. Điều này sẽ giúp giữ ẩm cho đôi môi bạn và cũng là cách phòng ngừa môi khô và nứt nẻ hiệu quả. Nếu môi bạn đã bị khô và nứt nẻ thì hãy chuyển sang sử dụng son dưỡng ẩm.

Bước 2:

Tránh để môi bị phơi ra ngoài nắng, gió và thời tiết lạnh. Nên dùng khăn quàng để che môi lại khi ra đường vào mùa đông. Mùa hè thì bạn hãy sử dụng son dưỡng môi có chứa thành phần chống nắng.

Bước 3:

Luôn cố gắng thở bằng mũi và hạn chế tối đa thở bằng miệng. Khị bạn phải thở bằng miệng, bạn đã trực tiếp "phơi" môi mình ra gió và không khí, dẫn đến việc đôi môi bạn sẽ càng bị khô

Bước 4:

Luôn nhớ uống nhiều nước hàng ngày để dưỡng ẩm cho làn da và đôi môi. Nếu có thể, bạn hãy dùng máy tạo ẩm trong phòng ngủ hoặc nơi bạn dành nhiều thời gian nhất trong nhà.

Bước 5:

Tránh liếm và cắn môi. Nhiều người nghĩ rằng liếm môi sẽ làm cho môi ẩm hơn, nhưng thực chất, nước bọt sẽ nhanh chóng bay hơi, kéo theo cả độ ẩm vốn có của môi, và sẽ làm cho môi bạn càng khô hơn.

Bước 6:

Nếu đã áp dụng những cách trên trong vòng 2-3 ngày mà môi bạn vẫn không đỡ khô và nứt nẻ, bạn nên gặp bác sỹ da liễu để tìm hiểu nguyên nhân gốc gây ra tình trạng môi khô và nứt nẻ dài hạn.

Lợi ích từ bắp

Bắp (ngô) là loại rau củ dân dã, thơm ngon, hợp với túi tiền nhiều người, lại giàu dưỡng chất. Các món ăn được chế biến từ bắp như: luộc, xào, nướng, chè, xôi... đều mang lại cho chúng ta những hương vị đặc biệt.

ảnh minh họa

Trong bắp có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, B1, B5, C, folate (vitamin B9), chất xơ và mangan... mang đến những lợi ích cho sức khỏe.

• Bảo vệ tim

Bắp chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan. Các chất xơ hòa tan liên kết với cholesterol trong mật, được bài tiết từ gan, sau đó lan truyền đi khắp nơi trong cơ thể để hấp thụ tiếp cholesterol có hại. Ngoài ra, lượng vitamin B9 (folate) trong bắp cũng giúp làm giảm homocysteine- thành phần có thể phá hủy các mao mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Khi bạn tiêu thụ nhiều chất folate mỗi ngày, bạn đã đẩy lùi các yếu tố gây bệnh tim.

Ngừa bệnh ung thư

Bắp chứa nhiều chất beta-cryptoxanthin, một loại carotenoid có tác dụng chống ôxi hóa mạnh. Các nghiên cứu đã chứng minh, khi tiêu thụ nhiều chất beta-cryptoxanthin, cơ thể sẽ chuyển hóa chúng thành vitamin A, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư phổi một cách hiệu quả.



Ảnh minh họa: internet

Tăng cường trí nhớ

Bắp cũng giàu vitamin B1 hay còn gọi là thiamine giúp acetylcholine (một chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ) hoạt động tốt hơn. Nếu cơ thể thiếu vitamin B1 sẽ gây ra tình trạng đầu óc mệt mỏi và giảm trí nhớ. Chỉ cần một chén bắp xào, bạn đã có thể đáp ứng được khoảng 24% lượng thiamin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

• Bảo vệ thị lực

Bắp cũng giàu chất chống ôxy hóa là zeaxanthin - sắc tố màu vàng có độ ngọt tự nhiên trong hạt bắp, beta-carotenoid và folate... có tác dụng làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Các nhà khoa học phát hiện thấy, beta-carotenoid trong bắp khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A với tỷ lệ cao hơn so với những loại rau củ khác. Mà vitamin A rất cần thiết để đôi mắt sáng, khỏe và đẹp.



Ảnh:flickr.com

• Giàu chất xơ

Một trong những lợi ích của việc ăn bắp là giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh bởi nó rất giàu chất xơ không hòa tan. Chất xơ này cũng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già và cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột, từ đó làm giảm nguy cơ bệnh ở ruột, trong đó có cả ung thư ruột kết.

• Tốt cho thai phụ

Bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang thai tăng cường bổ sung chất folate ngăn chặn nguy cơ sảy thai và thai nhi bị khuyết tật. Và bắp là thực phẩm bạn cần. Nếu bạn thường xuyên ăn bắp sẽ không cần bổ sung thêm các viên folate, giúp thai nhi tổng hợp tế bào mới và khỏe mạnh.

• Cần thiết cho trẻ ăn dặm

Bắp chứa nhiều protein và carbonhydrate, giúp bé tăng năng lượng nên rất phù hợp cho trẻ trong tuổi ăn dặm. Nên luộc, hấp rồi nghiền hoặc xay nhuyễn cho vào cháo, súp để giữ được dưỡng chất và tránh nguy cơ gây hóc cho bé.

Chị em gặp họa do thói quen thức khuya

Các chuyên gia của trường Y ĐH Harvard và Bệnh viện phụ sản ở Boston cho rằng, những phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ nữ bình thường.

ảnh minh họa

Thức khuya rất có hại cho sức khoẻ, đặc biệt đối với phụ nữ. Bởi thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh như cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu... Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Sức đề kháng bị giảm

Nếu thường xuyên phải thức khuya sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng...

Lão hóa nhanh

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng...

Đó là lý do vì sao cần phải ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Béo phì và ung thư dạ dày

Những người thức khuya thường hay ăn đêm. Đây là điều khiến người ta lo ngại, bởi vì thường xuyên ăn vào ban đêm dễ bị ung thư dạ dày. Sức sống của các tế bào trên niêm mạc dạ dày không dài, bình quân khoảng 2-3 ngày tái tạo một lần. Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào ban đêm sẽ khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét.

Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

Rối loạn nội tiết

Các chuyên gia của trường Y Đại học Harvard và Bệnh viện phụ sản ở Boston cho rằng, những người phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư cao của phụ nữ trong trường hợp này như u xơ tử cung, tổn thương nội mạc tử cung, tổn thương vú... có liên quan chặt chẽ đến mất cân bằng estrogen và progesterone.

Rối loạn trên sẽ dẫn đến một loạt các rối loạn chức năng nội tiết, do đó ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, thì tình trạng kinh nguyệt không đều có thể xảy ra. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể phụ nữ thay đổi, gây rối loạn nhịp điệu cuộc sống.

Để phòng ngừa rối loạn nội tiết, phụ nữ không nên thức khuya kéo dài. Đừng quá gắng sức để làm việc. Nếu phải thức đêm thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ.

Ngoài ra chị em phụ nữ cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, tập thể dục hàng ngày, sắp xếp công việc khoa học, tránh mệt mỏi, stress. Đồng thời, chị em phụ nữ cũng nên duy trì thời gian kiểm tra mức độ hormone 3 - 6 tháng một lần để xác định các vấn đề sớm.

Ảnh hưởng đến thính giác

Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị điếc tai.

Bệnh về "núi đôi"

Hiệp hội ung thư Đan Mạch mới đây khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng. Đây chính là nguyên nhân làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u, đặc biệt khối u ở vú, do đó, những chị em này có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn những chị em khác.

Những bệnh ở tuyến vú mà chị em có thể gặp là tăng sản tuyến vú, u xơ vú, tiết dịch ở đầu vú và ung thư vú... Để phòng bệnh ở tuyến vú, tốt nhất chị em nên tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.

Ngoài ra, việc tự kiểm tra vú theo định kì cũng có thể giúp phát hiện sớm những khác biệt ở vú. Chị em nên chọn một thời điểm nhất định trong tháng để tiến hành kiểm tra, tốt nhất nên kiểm tra sau khi hết kinh nguyệt được vài ngày vì ở thời điểm này, ngực mềm nhất, dễ sờ nắn và phát hiện bất thường nhất.

Viêm nhiễm phụ khoa

Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, sức đề kháng giảm, dẫn đến môi trường trong âm đạo bị khô nên sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.

Các loại bệnh viêm nhiễm dễ gặp là: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Khi bị mắc các loại bệnh này, nữ giới sẽ thấy khí hư ra nhiều, vùng kín bị ẩm ướt, khó chịu, sắc tố da kém.v.v. gây khó chịu trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.

Khi bị viêm nhiễm phụ khoa người bệnh nên có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ, giữ gìn vệ sinh thường xuyên dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng cần đến bác sĩ ngay để được khám và chữa trị kịp thời, không nên tự điều trị.

U xơ cổ tử cung

Do quan niệm về thời gian, cuộc sống và cách làm việc không có quy luật, nhiều người thường có thói quen, khi màn đêm buông xuống, trong không gian yên tĩnh họ mới có thể tập trung vào công việc. Tình trạng này kéo dài sẽ là một mối nguy hại lớn. Cùng với việc giảm béo bừa bãi, khiến quá trình bài tiết hoóc môn trong cơ thể bị rối loạn. Đó chính là nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung.

Nếu phát hiện những dấu hiệu như: Kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng có cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện ... bạn cần đi khám phụ khoa tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám, phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, phòng bệnh phụ khoa, chị em nên bỏ thói quen thức khuya và tập cho mình thói quen đi khám sức khỏe định kì 6 tháng một lần.

Tuyệt chiêu giảm mỡ thừa

Giữ trong tay các "bí quyết vàng", chị em sẽ có thân hình hoàn hảo, khỏe mạnh.
Ăn nhiều rau quả, uống trà xanh, tập thể dục... là những bí quyết giúp giảm mỡ, giảm bệnh tật. Mỡ thừa trong cơ thể không chỉ khiến cho bạn có một thân hình mất cân đối mà còn dẫn đến các bệnh lý như: tim mạch, tiểu đường... Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có hai loại mỡ gây béo phì là mỡ mới hình thành và mỡ tích lũy lâu năm. Trong đó, lượng mỡ tích lũy lâu năm thì khó chuyển hóa hơn rất nhiều. Vì vậy, khi đã rơi vào tình trạng thừa cân lâu năm, người béo phì rất khó có thể phục hồi được vóc dáng trước kia. Do vậy, để điều trị thừa cân lâu bạn cần tích cực phá hủy vỏ bọc celluite tập trung chủ yếu ở vùng bụng, eo, đùi, mông... đồng thời ngăn chặn việc hình thành mỡ mới. Áp dụng những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có một vóc dáng cân đối:Bổ sung nhiều rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày Thay vì sử dụng những thực đơn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột - thủ phạm chính gây tích lũy mỡ, tăng cân thì việc ăn uống thanh đạm là cách tốt nhất giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Kiểu dễ ăn nhất là bạn nên bổ sung nhiều loại rau và trái cây vào thực đơn hàng ngày.

Bổ sung rau xanh vào bữa ăn mỗi ngày giúp bạn giữ được vóc dáng khỏe mạnh.

 Các loại rau xanh có tác dụng giảm cân cao như rau cải, rau muống, rau ngót, rau má, cần tây, xà lách...Trái cây thì vô cùng đa đạng, nhưng tốt nhất vẫn là bưởi, dâu tây, nho, táo, lê...Những loại rau và trái cây này chứa nhiều chất đạm thực vật giúp gan và dạ dày thải được chất độc, tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp no lâu hơn. Một chế độ ăn nhiều rau quả theo cách này, cơ thể sẽ hấp thu ít calori. Uống trà xanh Thống kê các nghiên cứu tính đến thời điểm này đều cho thấy trà xanh tốt cho sức khỏe. Các bằng chứng khoa học cho thấy trà xanh có thể ngừa bệnh alzheimer, bảo vệ bạn khỏi ung thư...

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, có thể ngừa bệnh alzheimer, bảo vệ bạn khỏi ung thư.

Các hợp chất trong trà xanh đã được chứng minh là làm giảm cholesterol và tăng tốc độ đốt chất béo. Đây cũng chính là lý do trà xanh được xem là bí quyết giữ dáng phổ biến nhất của phái đẹp. 45 phút tập thể dục mỗi ngày Không được lười biếng - đó là yếu tố đầu tiên và cũng là bí quyết của bất kỳ ai có thân hình hoàn hảo. Cách tốt nhất để lấy lại sự mảnh mai là vận động. Chỉ cần 45 phút tập thể dục mỗi ngày bạn sẽ duy trì được một vóc dáng như ý.